ご覧いただきありがとうございます 今日の減量メシは鶏ハムです。 鶏むね肉は高タンパク低脂肪で、減量にベストマッチですが、 なにぶんパサつきが気になります。 ジューシーさを失わないためには、火を入れすぎないことが大切。 ネット上にもいろんな調理法…