一休さんの簡単減量メシ

いつも食べている簡単な減量メシを紹介します。誰かのお役に立てればうれしいです。

おからパン粉

オカラを炒って水分を飛ばすとパン粉のかわりに使えるそうです。

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さっそく作りました。

使うのが楽しみ。

 

冷蔵庫で1週間程度持つようです。