一休さんの簡単減量メシ

いつも食べている簡単な減量メシを紹介します。誰かのお役に立てればうれしいです。

2020-01-04から1日間の記事一覧

おからパン粉

オカラを炒って水分を飛ばすとパン粉のかわりに使えるそうです。 さっそく作りました。 使うのが楽しみ。 冷蔵庫で1週間程度持つようです。

今日の減量メシ 豚の角煮

時間があるので作りました。年末にコストコで買った塊肉を食べてしまわないといけないので、豚肉ばかり。 表面をこんがり焼いた後、じっくり煮込んで、さらに、タレを加えて煮込み続けます。