昨年５月ころから、再び糖質制限を始めました。今度も半年くらいの継続。 前回の失敗から、正しい糖質制限は、糖質を制限する代わりに脂質をしっかりとってカロリーを確保しないといけないということを学んでいたので、タンパクと脂質をしっかりとるようにし…

今はやりの糖質制限ダイエット。 私は今から3年ほど前に糖質制限を半年ほど実施しました。 が・・。結果は成功だったのか失敗だったのか微妙なところでした。 当時は糖質制限の情報も今ほどはなく、ただ主食を抜けばいいんだくらいの知識でやっていましたが…

低温調理した鶏むね肉にたれをかけるだけの簡単減量メシ。 よだれ鶏のたれのレシピはググればたくさん出てきますので、お好みのものを研究されたら良いと思いますが、今回の私のレシピは、 鶏ガラスープ 少々 醤油 大匙3 バルサミコ酢 大匙1 ラカントＳ 小さ…