2020-01-02 今日の減量メシ ポークソテー 減量メシ あらかじめ低温調理しておいた豚肩ロースかたまり肉から100g程度切り落として、両面に焼き色つけました。 やはり肉は焼いたほうが断然美味しいですね^_^